Off-Line Club ~ Yoga & life skills voor kinderen en tieners
Altijd "aan" staan. Een hoofd vol prikkels. Schermen, school, sociale druk en weinig momenten waarop kinderen echt even niets hoeven. De Off-Line Club is een plek waar kinderen weer mogen bewegen, spelen, ontspannen en zichzelf kunnen zijn. Zonder telefoon. Zonder prestatiedruk. Mét echte verbinding en ont-moetingen.
Offline Club Kids 8-11 jaar
Rond deze leeftijd veranderd er veel in het leven van jouw dochter, soms is fijn om tools te leren die het leven wat rustiger en zachter maken.
Jouw dochter leert in 10 weken op een speelse en veilige manier kennis met yoga. Ze mag bewegen, haar lichaam ontdekken en leren ontspannen.
Naast yoga wordt er ook aandacht besteed aan belangrijke thema’s zoals ademhaling en wat dit doet met je lichaam en gevoel.
Zij gaat oefenen hoe ze kan omgaan met spanning, stress of onzekerheid en hoe ze zelf weer rustig kan worden als alles even te veel voelt.
In een leuke groep van maximaal 8 meisjes werkt zij op een toegankelijke manier aan zelfvertrouwen, zelfliefde en vertrouwen op je gevoel. Alles in een veilige groep met leeftijdsgenoten, zonder prestatiedruk.
Een moment in de week om even uit je hoofd te komen, te bewegen, te lachen en gewoon jezelf te zijn.
Vanaf woensdag 30 September 14:30 tot 15:45. Investering 111,- voor 10 lessen.
Offline club teens 12-15 jaar
Tiener zijn is niet altijd makkelijk. School, vrienden, verwachtingen, social media. Soms is het gewoon fijn om even nergens aan te hoeven denken.
In deze 10-weekse cursus wordt yoga gecombineerd met tools die helpen omgaan met het dagelijks leven als tiener. Met ruimte voor bewegen, kracht en flexibiliteit opbouwen, maar ontdekken ook hoe je tot rust komt in een druk hoofd.
Thema’s die jij misschien herkent bij jouw dochter. Stress op school, sociale druk, onzekerheid, piekeren en je soms anders of niet goed genoeg voelen. Jouw dochter oefent hoe zij met ademhaling en simpele technieken weer rust kunt vinden in haar lijf en hoofd.
De meiden bouwen aan meer zelfvertrouwen, grenzen aangeven en leren luisteren naar jezelf in plaats van alles om je heen.
Geen prestatiedruk, geen perfectie, maar gewoon een plek om even te landen, te bewegen en jezelf beter te leren kennen.
Vanaf woensdag 30 September 16:00 tot 17:15. Investering 111,- voor 10 lessen.
Wat neemt jouw dochter mee?
- Handvatten om met spanning om te gaan
- Meer lichaamsbewustzijn
- Minder schermtijd tijdens en na de les
- Nieuwe vriendschappen
- Meer rust in hoofd en lijf
- Meer zelfvertrouwen
Hoe ziet een les eruit?
- Inchecken
- Yoga
- Ademhaling
- Thema van de week
- Creatieve oefening of spel
- Meditatie
- Tijd om te kletsen met een kop thee